醫(yī)學(xué)知識
白癜風患者秋季要睡好
發布時間：
2016/7/18 18:15:57
對于白癜風患 者而言，睡眠質(zhì)量不好、壓力過大等都可(kě)以引起自身免疫力下降，使體(tǐ)内的黑色素減少，促使白癜風病因擴散，從而誘發白癜風。而白癜風患者的自身免疫力本就已 經出現異常，較常人低一些，如果患者睡眠質(zhì)量不好，更會加重白癜風病情。臨床上有(yǒu)很(hěn)多(duō)病例，比如，有(yǒu)些人經常睡眠不足，工(gōng)作(zuò)壓力過大，最後得上了白癜風； 還有(yǒu)患者由于睡眠不好，出現了白斑擴散的現象。所以說，睡眠質(zhì)量對白癜風有(yǒu)一定的影響，因此，東方建都專家建議患者，一定要有(yǒu)充足的睡眠，這樣才有(yǒu)利于病 情的康複。
如何改善睡眠質(zhì)量，對于白癜風患者來說非常重要，方法很(hěn)多(duō)，除了調整心情、加強體(tǐ)育鍛煉以外，适當的飲食也會對睡眠有(yǒu)所幫助，這裏給大家列舉一些：
小(xiǎo)米催眠：小(xiǎo)米除含有(yǒu)豐富的營養成分(fēn)外，小(xiǎo)米中(zhōng)色氨酸含量為(wèi)谷類之首。中(zhōng)醫(yī)認為(wèi)，它具(jù)有(yǒu)健脾、和胃、安(ān)眠等功效。食法：取小(xiǎo)米适量，加水煮粥，晚餐食用(yòng)或睡前食用(yòng)，可(kě)收安(ān)眠之效。
鮮藕催眠：藕中(zhōng)含有(yǒu)大量的碳水化合物(wù)及豐富的鈣、磷、鐵等和多(duō)種維生素，具(jù)有(yǒu)清熱、養血、除煩等功效。可(kě)治血虛失眠。食法：取鮮藕以小(xiǎo)火煨爛，切片後加适量蜂蜜，可(kě)随意食用(yòng)，有(yǒu)安(ān)神入睡之功效。
蓮子催眠：蓮子清香可(kě)口，具(jù)有(yǒu)補心益脾、養血安(ān)神等功效。近年來，生物(wù)學(xué)家經過試驗證實，蓮子中(zhōng)含有(yǒu)的蓮子堿、芳香甙等成分(fēn)有(yǒu)鎮靜作(zuò)用(yòng)。
大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有(yǒu)機酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有(yǒu)補脾、安(ān)神的功效。每晚用(yòng)大棗30～60g，加水适量煮食，有(yǒu)助于入眠。
最後，專家表示，日常生活當中(zhōng)的很(hěn)多(duō)細節都可(kě)以對白癜風的治療有(yǒu)一定的輔助作(zuò)用(yòng)，比如說，聽合适的音樂，做适當的鍛煉等等。
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